Eu não entendo ainda o porquê de muito não frequentarem a academia, se há um BEM que esse condomínio te traz, em relação a saúde, esse é o espaço da academia!
Geralmente as causas são:
- Tempo - gente, não há falta de tempo e sim de PRIORIDADE! Há algo mais importante que sua saúde??
- Preguiça - é vamos combinar que dá uma preguiça danada... mas a dica é: se agarra em um amigo ou amiga e VAI! Melhor são duas, por que quando uma não puder a outra pode.
- Vergonha - temos que superar essa condição psicológica, há várias pessoas na mesma situação!
- Não gosto de musculação - realmente eu também não gostava, mas há técnicas de fazer musculação bem divertida com circuito (pergunte ao seu instrutor, que xiquiii)! De fato eu fui sem gostar e coloquei na cabeça que era preciso (Nem vou dizer o porquê.. hehehe) Enfim, hoje eu não amo, mas GOSTO! e espero continuar, não vou dizer que não vou largar para não pagar com a língua! Mas além da musculação há: treino de corrida, pilates solo, dança, GAP (aula que trabalha Glúteo, Abdome e Pernas) -- inclusive muitos homens fazem!!
- Estímulo inicial - bem e como começar? FÁCIL!! Coloca uma malha e vai. Quando chegar lá fala com um instrutor que são óóóótimos!! Se tiver ocupado vai para a esteira ou bicicleta. * Se você tiver problemas na família com pressão alta, for menor que 16 anos ou maior que 60 anos terá que antes ir ao cardiologista para avaliar quais exercícios você pode fazer.
- Começar do zero - bem é fato que muitos começam e não veem resultados iniciais, é tudo a méééédio/looooongo prazo. Mas inicialmente é importante ir para ESTAR DE BEM CONSIGO MESMA! Quem tem problema de insônia, coluna, dores musculares causadas esportes, existem tantos benefícios... depois eu posto depoimentos, os quais ouvi na academia -- claro que EU frequento! :)
Eu faço parte do clube de incentivo a academia. Deixe seu comentário.
Esse é o site da galera, todos os dias há instrutores e ninguém fica parado!!
http://residencefitness.com.br
